🃏 Comment Marcher Avec Des Batons De Randonnée

Bien préparer son sac à dosAprès les chaussures, le sac à dos est l’accessoire indispensable du randonneur. Choisir, ranger, peser sa préparation minutieuse permet de randonner en toute sécurité sans sacrifier le confort. Voici nos conseils pour vous équiper vêtements, trousse de secours, chaussures, bâtons, etc. tout en évitant que votre sac devienne une charge d’angoisse. Pour que la randonnée reste un plaisir, il est important de surveiller le poids de son sac. Au moment de préparer son sac, il est conseillé de classer son matériel en trois catégories l’indispensable sécurité, orientation, vêtements chauds, abri, le confort vêtements de rechange et le superflu ce que l’on emporte pour le plaisir, comme un livre ou du chocolat. 1. Les vêtements Adoptez les trois couches Lors de la marche, il est conseillé d’adopter une stratégie en trois couches. D’abord, un T-shirt respirant, puis une polaire et un coupe-vent imperméable et respirant bannir le K-way, qui garde l’humidité. Le coton est à éviter, car il conserve l’humidité de la transpiration. Les vêtements en mérinos ont l’avantage d’être anti-odeurs et d’offrir une meilleure thermorégulation que ceux en synthétiques. En revanche, ils sont plus lents à sécher, plus chers et plus fragiles que les synthétiques. Les fabricants proposent donc aujourd’hui des produits hybrides, 80 % mérinos et 20 % synthétiques. Quelle que soit la durée de la randonnée, quelques heures ou plusieurs jours, un coupe-vent imperméable doit être présent dans le sac. La météo est imprévisible ! 2. Les bâtons Apprenez à vous en servir Les bâtons de randonnée permettent de soulager le dos d’une partie du poids du sac et sont donc d’autant plus nécessaires que le sac est lourd. Encore faut-il bien les utiliser en cas de doute, demandez conseil à un vendeur. Ils ne doivent pas être employés comme un déambulateur, mais suivre le balancier du corps. Préférez des bâtons télescopiques, qui pourront être rangés lors des passages difficiles et ne pas vous entraver. 3. Le sac à dos Optez pour une taille adaptée au parcours Un sac trop gros est une incitation à le remplir inutilement et un sac trop petit ne pourra pas forcément contenir l’indispensable. Le volume du sac doit donc s’adapter à la randonnée une bonne idée est de faire son choix après avoir réuni l’ensemble de son matériel et d’avoir mesuré son volume à l’aide d’un sac-poubelle. Si le volume nécessaire dépend de plusieurs critères météo, type d’hébergement, polyvalence souhaitée…, on estime qu’un sac de 10 à 35 litres suffit pour une journée de marche. Pour une randonnée itinérante, de 35 2 ou 3 jours avec nuits en gîtes à 65 l 7 jours en autonomie complète sont recommandés. Poids du sac Gare à l’excès ! Le poids du sac d’un marcheur doit être inférieur à 20 % de son propre poids. Un randonneur de 65 kg ne portera donc pas plus de 13 kg, un autre de 80 kg évitera d’avoir plus de 16 kg sur le dos. Ce poids maximal recommandé est trop souvent dépassé par les randonneurs itinérants. Or, au-delà de l’inconfort qu’il suscite, un sac lourd augmente le risque d’accident chute, entorse…, use les cartilages et peut causer des tendinites ou des tassements de vertèbres. Chez l’enfant, le sac doit avoir un caractère plus symbolique et ne pas dépasser 10 % de son poids. Le centre de gravité ne doit pas être négligé et les équipements lourds seront placés près du dos, en milieu de sac. 4. L’indispensable Faites face à tout incident Les randonneurs l’appellent le fond de sac », puisqu’il ne doit pas le quitter. Il s’agit du matériel qui permet de faire face à un incident. La trousse de secours en est le premier élément. Elle contient vos médicaments, de quoi faire de la contention, des pansements, de quoi désinfecter et du petit matériel ciseaux, tire-tiques, etc.. S’y ajoutent un sifflet pour se signaler auprès des secours sans s’époumoner, une couverture de survie, une casquette, un briquet, des lunettes de soleil, etc. Le matériel d’orientation est aussi indispensable cartes ou topoguide et boussole. N’oubliez pas d’apprendre à vous en servir ! Ce n’est qu’une fois cet indispensable » au fond du sac que vous pourrez réfléchir au superflu appareil photo, paire de jumelles, etc. 5. Les chaussures et les chaussettes Choisissez-les avec beaucoup de soin Premier accessoire du randonneur, les chaussures sont à choisir avec le plus grand soin elles doivent être adaptées au pied et au type de randonnée auquel on s’adonne. Côté chaussettes, le synthétique tient mieux au pied et évacue mieux l’humidité que la laine. Attention, des chaussettes non prévues pour la randonnée peuvent favoriser l’apparition de frottements ou d’ampoules. Astuce avoir des paires variées, car si votre pied est victime d’un frottement avec un modèle particulier, le problème risque de se répéter avec une paire identique. L’eau et la nourriture N’en manquez jamais Gourde, poche à eau ou simple bouteille en plastique en randonnée, il est primordial de s’hydrater régulièrement, avec 1,5 à 3 litres d’eau par jour. Si vous craignez de manquer de quoi boire, des pastilles de décontamination d’eau vous permettront de vous ravitailler en toute sécurité. Même pour une courte sortie, mieux vaut prévoir un peu de nourriture, en cas de coup de fatigue ou de problème nécessitant une immobilisation.

Puis-je transporter des bâtons de marche dans mon bagage à main ? Les bâtons de marche sont classés dangereux lors du contrôle de sécurité et sont donc interdits dans les bagages à main. Si vous souhaitez emporter des bâtons de randonnée avec vous lors de votre voyage, vous devrez normalement les enregistrer comme bagages de soute. Pouvez-vous attacher les bâtons à votre sac à dos ? Est-ce une bonne idée d’attacher les bâtons au sac à dos et d’essayer de les faire passer le contrôle de sécurité de cette façon ? Pas vraiment. D’une part, les bâtons de marche et les bâtons de randonnée sont interdites dans les bagages à main et si vous les attachez à votre sac à dos, cela ne changera pas les règles. Bien sûr, vous pouvez vous en tirer, mais ce n’est certainement pas recommandé. Et à chaque contrôle de sécurité, vous devez à nouveau craindre pour vos bâtons… Il en va de même pour les planches à roulettes dans les bagages à main, c’est-à-dire les planches à roulettes qui ont été attachées à un sac à dos pour bagages à main. Ceux-ci ne sont généralement pas non plus autorisés dans les bagages à main, que vous rangez le skateboard dans un bagage à main ce qui n’est généralement pas possible parce qu’il est trop grand ou que vous l’attachiez aux bagages à main. Et des bâtons de marche pliables ? Les bâtons de marche pliables ou les bâtons de marche qui peuvent être assemblées augmentent vos chances au contrôle de sécurité de ne pas être confisquées, mais ces types de bâtons ne sont pas non plus autorisés dans les bagages à main. En règle générale, toutes les variantes de cannes sont interdites en bagage à main Bâtons de marche télescopiques, bâtons de randonnée pliables et autres bâtons de marche que l’on trouve sur le marché. Table could not be displayed. Si vous voulez être du bon côté, vous n’avez pas d’autre choix que de transporter ces objets en bagage de soute si pas trop grandes! ou de les enregistrér. Le matériau joue-t-il un rôle ? Les bâtons de marche sont le plus souvent en aluminium ou en carbone. Les bâtons de marche en carbone ont l’avantage par rapport aux bâtons en aluminium d’être un peu plus légers. Le carbone absorbe également mieux les vibrations que l’aluminium. Les bâtons de marche en aluminium, par contre, sont un peu moins chères que les versions en carbone et, dans les cas extrêmes, se plient tout au plus, tandis que les bâtons de marche en carbonne se cassent rapidement dans de tels cas. Bâtons de marche en bagage à main aux Etats-Unis ? Sur le site de l’Administration américaine de la sécurité des transports TSA, vous trouverez que les bâtons de marche ne sont pas autorisés dans les bagages à main aux États-Unis. Par contre, dans les bagages de soute, les bâtons de marche sont également les bienvenues aux États-Unis. Des discussions passionnantes sur le sujet Lorsqu’il s’agit de trouver des rapports d’expérience sur le thème des objets autorisés et interdits en bagage à main, il vaut toujours la peine de jeter un coup d’œil sur les forums thématiques connexes. En ce qui concerne les bâtons de marche et de trekking, vous trouverez dans le forum suivant des témoignages intéressants sur le sujet Randonnée légère Dans ce fil de discussion, par exemple, vous trouverez les témoignages de certains voyageurs qui ont déjà voyagé en avion avec de tels bâtons. Salut tout le monde. C’est moi, Marcel. Je suis le propriétaire de J’écris sur les bagages à main et les voyages en général depuis de nombreuses années. Je possède également plusieurs sites web dans ce domaine. Sur bagage cabine, je vous présente 20 ans d’expérience en matière de réglementation des voyages et des bagages à main.

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